昨天晚上一朋友跟我微信语音，，，，，他觉得生活没意思、工作不顺心、大家看不起他。。。。。声音低而断断续续，，，，，讲到遭遇情感剧变，，，，，身心创伤难以自拔时，，，，，竟哽咽难言。。。。。从他凌乱的诉说中，，，，，能感觉到他疑惑、彷徨、自责、不知所措的情绪。。。。。我想此时他需要的不只是一个听众，，，，，更重要的是精神支援。。。。。其实在工厂这样的一个快节奏的生活环境中，，，，，多数人的心理调节机制更易失衡。。。。。问题的症结在于，，，，，一个扛着情感包袱的人，，，，，无法找到心灵的出口，，，，，接着在工作、人际关系中发生连锁反应，，，，，问题越多，，，，，心理包袱越大。。。。。每个面临这样境况的人，，，，，即使承受能力再强，，，，，也会因日积月累而精神崩溃。。。。。
心情的好坏直接影响人的情绪。。。。。情绪高涨乐观积极向上者自信心满满，，，，，工作卖力，，，，，生产效率自然就高。。。。。反之，，，，，情绪低落精神颓废者得过且过，，，，，自信心丧失殆尽。。。。，，，，对工作抱无所谓态度，，，，，生产效率就无从谈起。。。。。很明显，，，，，对打工者而言，，，，，提高生产效率，，，，，意味着工资“水涨船高”，，，，，于私有利。。。。。对工厂而言，，，，，提高生产效率，，，，，就意味着员工在单位时间内，，，，，为工厂创造了更多的价值，，，，，于公有利。。。。。这种于私于公都有利的事情，，，，，我们何乐而不为？？？ ？？？？可见，，，，，心情的好坏对生产效率的高低是有直接影响的。。。。。但我想当客观存在不能得以改变时，，，，，主观的自己总还可以化解。。。。。
我告诉他坚持放弃需要勇气，，，，，而目前迫切需要的是要换一种心情。。。。。怎样换心情呢？？？ ？？？？这是一个蜕变的过程，，，，，就像蚕蛹变飞蛾之后的那种新生。。。。。我想谈自己的亲身体验，，，，，这样更具有说服力。。。。。我说有一段时间，，，，，因朋友渐行疏离，，，，，心中也很苦闷。。。。。每天下班要绕道走一圈，，，，，原本以为能用体力的消耗来对付那抑郁的愁绪。。。。。只是一次偶尔遇上路边有花摊，，，，，五颜六色的花让人觉得神清气爽。。。。。卖花小姑娘的热情招呼，，，，，怡人香气的诱惑，，，，，我决定要买花送自己。。。。。于是插花、摆放、换水，，，，，忙碌间唤起的却是另一种心情。。。。。人的心情更换全在一念之间，，，，，人要学会抛弃烦恼，，，，，如果将昨天的不快收入行囊扛在肩上，，，，，只会使自己越来越悲观厌世。。。。。
经过彼此的倾心交流，，，，，他若有领悟，，，，，并答应自己尝试去心情调整。。。。。 ；；； ；； ；蛐恚，，，，在他尝试的时候，，，，，并不一定立竿见影，，，，，而这种过程也只有自己知道付出过什么代价。。。。。更换心情其实就是一种心理视线转移，，，，，目的就是要淡化挫折感，，，，，不要让挫折成为自己生活的主宰。。。。。
每个人应该培养定期调整情绪，，，，，梳理心情的习惯，，，，，尤其面对人生大的挫折时，，，，，换一种心情，，，，，其实就是现实生活中的自我救助行动。。。。。
