4.观察自己的时间与精力分配，，，， ，，管理时间开销。。。。。。。。我们要跟踪记录时间都花到哪儿了，，，， ，，清楚完成日常每项任务的所需时间。。。。。。。。比如验一单货大概需要1.5小时左右，，，， ，，做一本资料需要两小时，，，， ，，从而尽量安排适当的整块时间进行这类工作，，，， ，，避免频繁被打断。。。。。。。。而检查邮件、整理桌面这些用时较短的事情可以利用碎片化时间完成。。。。。。。。
整块时间更能让人积极投入完成更多的事情，，，， ，，但碎片时间也并非不重要。。。。。。。。哪怕利用一分钟的时间深呼吸放松大脑，，，， ，，适当娱乐和放松，，，， ，，都可以使人受益良多。。。。。。。。最重要的是，，，， ，，观察自己的工作时间是如何被使用和浪费的。。。。。。。。人们往往高估自己的自律能力，，，， ，，休息间隙玩一局看起来只需花几分钟的游戏，，，， ，，刷刷新闻网页，，，， ，，却不知不觉用去了大半个小时。。。。。。。。这些琐碎小事形成了巨大的时间黑洞，，，， ，，“偷走”了我们日常的大部分时间。。。。。。。。针对这种不自知的时间浪费，，，， ，，最简单的方法是，，，， ，，用手机定时器设定好休息时间，，，， ，，十分钟也好半小时也好，，，， ，，但是只要闹钟响起，，，， ，，就必须立刻停止休息，，，， ，，慢慢进入工作状态。。。。。。。。
有意识地观察时间，，，， ，，是提高自律和自控能力的前提 ；；；；；； ；；保持觉察，，，， ，，能够高效地利用时间，，，， ，，才能脱离忙而无获的日常状态。。。。。。。。
5.定期分析总结。。。。。。。。努力工作很重要，，，， ，，但时不时停下来，，，， ，，观察工作的方向是否有错，，，， ，，反思目标是否需要调整，，，， ，，不断总结改进是把工作做好的关键。。。。。。。。PDCA循环是质量管理常用的方法，，，， ，，强调以目标为导向，，，， ，，在执行中检查结果，，，， ，，分析反馈！。。。。。。， ，，持续改善，，，， ，，不断提高。。。。。。。。将这个方法用在优化工作思路，，，， ，，学习总结经验上同样有效。。。。。。。。方法经验的不断积累，，，， ，，既能提高工作成效，，，， ，，也会逐渐内化成个人的职业能力，，，， ，，从而发展出不可取代的核心竞争优势。。。。。。。。
6. 花一点时间提升自己，，，， ，，不要止步不前或者永远重复。。。。。。。。抽时间学习感兴趣领域的知识课程，，，， ，，观看一部好电影，，，， ，，阅读一本管理小书等等，，，， ，，进步不是一种技巧，，，， ，，而是一种生活方式，，，， ，，也是让个人拥有价值感的关键。。。。。。。。所有开阔眼界、增加理解力与认知力的学习，，，， ，，都将在日积月累之后变成思维和能力上的质的飞跃，，，， ，，给个人的职业生涯提供更广阔的发展空间。。。。。。。。
